【糯米圆子银耳羹】女人不要放过它!

2019-12-27 19:43

原标题:【糯米圆子银耳羹】女人不要放过它!

银耳是家家户户都知晓的寻常食材,最常做的便是熬甜羹,很多人认为银耳炖熟后黏糯的胶质便是让皮肤滑嫩的胶原蛋白,实际上并不是,银耳中不含有胶原蛋白,它的这种胶质是银耳多糖,也是银耳的首要营养成分。银耳多糖能给人体充沛补水,促进弹性细胞成长,然后避免皮肤老化,女人不要放过它,秋天常喝,皮肤水嫩,润滑光润,化妆品都省了!

食材明细

糯米粉100克、南瓜粉2克、大幼苗粉2克、红糖适量、新鲜银耳1朵、枸杞少量、蜜枣4个、清水适量

准备好食材,要是没南瓜粉和大麦粉,就不必加,白色的糯米圆子也很好吃。

新鲜的银耳撕碎,用清水清洗2遍,去掉杂质,尾部一定要剪洁净哦,要是用干银耳,就提早1小时进行浸泡发大,再清洗

清洗两遍后参加适量清水浸泡10分钟左右,新鲜的银耳自带幽香,闻起来像玉兰花,我个人是很喜爱的。

将糯米粉和南瓜粉,大麦粉参加温水揉成不黏手的面团,不要揉太多,大约50克的重量就满足一家四口吃了哦。

接下来将洗洁净的银耳放入砂锅,放入枸杞和蜜枣。

把砂锅放上电陶炉,大火煮沸后转小火。

把红糖放入锅里,小火渐渐熬20分钟,银耳就现已软烂出胶了,我在秋冬时节会喜爱放红糖,黑糖,这对女人很有优点,春夏时节就放冰糖,愈加的清新甘旨。

把糯米圆子搓圆放入滚开的汤水里,看到色彩变艳丽并浮起来后即可熄火。